Esquiar en la playa. 10 8903 1 1 La playa es un lugar que física y conceptualmente ,suele estar alejado de la nieve, pero los que llevan el esquí dentro, siempre lo tienen cerca. Por skines el 2/8/2016
Entrenamiento invisible. 6 5046 2 1 El verdadero entrenamiento o síndrome de adaptación, se produce cuando no estamos entrenando, cuando descansamos. Durante esos periodos de descanso, entre series, bajadas, repeticiones, sesiones, días, viajes, camps, periodos, etc… se abren las ventanas de adaptación, aparentemente invisibles... Por skines el 11/2/2016
Propiocepción 7 5326 1 Para esquiar necesitamos un desarrollo equilibrado y proporcional, a nuestras expectativas como esquiadores, de nuestras capacidades físicas. Las capacidades físicas se pueden clasificar en dos grupos interconectados. La conexión de estos grupos de capacidades, está muy relacionada con la propiocepción. Por skines el 19/1/2016
Más vale prevenir... 9 4770 1 1 Las lesiones son una de las peores caras de este deporte y por ello más vale prevenir que lamentar. Por skines el 1/11/2015
Trabaja tu núcleo(2) 11 4524 9 1 La mayoria de las actividades del hombre contemporaneo no facilitan el desarrollo y mantenimiento de esta zona, por lo que se hace necesario realizar actividades compensatorias y mucho más aún, si practicamos un deporte como el esquí, que somete nuestra estructura corporal a tensiones mucho mayores a las cotidianas, aunque lo practiquemos ocasionalmente y nuestro nivel de exigencia sea bajo. Por skines el 19/10/2015
Anatomía de las curvas 8 9570 2 El esquí es un deporte de equilibrio y como tal necesita un desarrollo corporal equilibrado. En la realización del gesto técnico hay unas zonas del cuerpo que están mas implicadas ,aunque es muy importante compensar otras zonas aparentemente menos necesarias ,pero que en realidad s Por skines el 9/10/2015
Fortalece tus rodillas! 14 8596 1 1 La rodilla es un Sistema complejo que utilizamos en casi todas las formas que tenemos de movernos cotidianamente. Cuando esquiamos, le demandamos a ese sistema acciones que están fuera de lo cotidiano y además con la pierna fijada al esquí, por lo que es importante reforzar este sistema proporciona Por skines el 8/8/2015
Como pez en el agua ! 15 5751 1 2 Desde skines queremos compartir con vosotros unos ejercicios que nos pueden ayudar a gestionar el calor del verano, el mono de nieve y como no, seguir afinando las habilidades de nuestro deporte. Por skines el 22/7/2015